减肥计划为期48周,首先将会为参与者做心理建设,以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后,训练重点则是维护减肥结果。饮食方面,减肥计划的菜单如下:早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡;午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。
中新网1月6日电据中央气象台网站消息,本周末,雨雪和寒冷将成为全国多地的天气关键词。河南、湖北、安徽等地将再度出现明显降雪,局地暴雪,部分降雪区域与前两日有所重合;华南大部地区则成为强降雨的聚集地,广东、广西、福建将普遍出现大到暴雨天气。另外,7-9日,受冷空气影响,我国中东部大部地区还将伴有大风降温天气,小寒过后,寒意更浓。
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